После завершения спортивной тренировки не стоит сразу же расслабляться. Иначе все время, потраченное на совершенствование тела, будет впустую. Есть несколько правил, которых необходимо придерживаться, чтобы достигнуть лучшего результата.
«Планка» – достаточно популярное упражнение, которое часто используют даже опытные спортсмены. Однако выполняют его и те, кто просто хочет привести свое тело в тонус и укрепить мышцы. Тем…
Ритм жизни у большинства современных людей крайне высок. Иногда попросту не остается времени даже на сон, не говоря уже о том, чтобы готовить себе какие-то изысканные блюда.
Национальная сборная России по хоккею триумфально завершила свой этап Евротура. Подопечные Валерия Брагина выиграли все 3 матча на домашнем Кубке Первого Канала.
Полузащитник московского ЦСКА удостоился приза лучшего игрока уходящего года.
Российские команды ушли на заслуженные каникулы, и теперь основное внимание футбольной общественности приковано к будущим приобретениям клубов РПЛ.
Ни для кого не будет сюрпризом, если мы скажем, что в любом деле важна системность и регулярность. Это касается и занятий спортом. Однако случаются ситуации, когда по каким-либо…
Для полноценного роста и развития человеческого организма необходимы физические упражнения и активные прогулки. Отсутствие спорта в жизни человека может иметь неблагоприятные последствия в виде хронических заболеваний опорно-двигательной системы,…
Жизнь современного человека наполнена большим количеством различной электроники. Компьютеры стоят в каждом доме и офисе. Многочасовая работа с ними дает существенную нагрузку на глаза и может всерьез испортить…
Каждый профессиональный спортсмен, или любитель физических нагрузок сталкивался с такой проблемой, как крепатура. Это неприятные болевые ощущения в мышцах после активных занятий спортом.