Метод Ларри Скотта! 3 упражнения, чтобы накачать бицепс до 54 см

Мощные руки с рельефными бицепсами – мечта многих мужчин. Вспомнить хотя бы знаменитого «мачо-руки-базуки». Кирилл Терешин недолго думал над улучшением скульптуры тела, взял и закачал себе в мышцы…

Супер упражнение, чтобы избавиться от живота и боков

Большой живот у мужчины – это уже не редкость. И пусть говорят, что «ногти подстриг – уже красавец», но толстое брюшко буквально мешает жить. С таким животом сложнее…

Растяжка внутренней поверхности ног, раскрытие тазобедренных суставов (упражнение в динамике)

Подвижность тазобедренных суставов и хорошая растяжка внутренней поверхности бедра – щедрый дар природы. Но далеко не каждый человек может похвастать такими умениями. К счастью, в арсенале спортсменов, йогов…

Только это упражнение способно убрать живот (остальные бесполезны)

Выпирающий живот – одна из самых главных проблем начинающего спортсмена. Казалось бы, делаешь скрутки, качаешь пресс, а результата ноль. Также не дают итогов планка, наклоны – жир в…

3 бессмысленных упражнения для мужчин 50+ (бег, отжимания, пресс)

Любой тренер знает, что в каждом возрасте спортсмену нужны особые тренировки. Если юношам в 20 лет полезны скручивания на пресс, будет толк от отжиманий и бега, то после…

Упражнение для глубоких мышц спины (избавляет от боли, ставит на место позвонки)

Болит спина, поясница, немеют ноги и руки – симптомы известны каждому человеку. Возникают они по разным причинам, но лечение чаще всего одно – таблетки обезболивающих средств. Но стоит…

Одно упражнение, которое заменит целую утреннюю зарядку (для мышц тела и мозга)

Быть здоровым – это не только модно, но и выгодно. Стоит раз увидеть прайс в медклиниках, обратить внимание на стоимость лекарств в аптеке и утренняя зарядка уже не…

Знаменитости, которые отказываются от спорта по причине слабого здоровья

Спорт – прекрасный способ поправить здоровье и подтянуть фигуру до общепринятых стандартов красоты. Вот только не всем спорт одинаково полезен. Занятия спортом чем-то похожи на разжигание костра. При…

3 бесполезных упражнения для спортивного тела. Планка, бёрпи, скакалка!

Повальное увлечение ЗОЖ, мода на спортивное тело делают свое дело – люди хотят быть здоровыми и внешне привлекательными. Цель понятна, а вот средства для ее достижения бывают разными….

Разоблачение слухов о Шварценеггере. Рост 180 см, а бицепс - 49 см?

Арнольд Шварценеггер – имя человека, который навсегда вошел в историю как «Мистер Вселенная». Шикарный мускулистый мужчина стал кумиром миллиардов людей, секс-символом и на голову превзошел всех прочих «мачо»….

Adblock
detector