10 самых неравных и необычных боев в истории

Спорт всегда был, есть и будет популярным во всем мире. И у каждого вида – свои поклонники. Отдельную нишу занимают боевые искусства. Наиболее востребованы у зрителей смешанные единоборства…

Наращиваем мышцы - 7 продуктов для набора мышечной массы

Для того, чтобы сделать своё тело спортивным и рельефным, одних только тренировок мало. Мускулатура зависит ещё и от рациона питания. Употребление определенных продуктов положительно сказывается на росте мышц,…

Португалия - место нового рекорда Формулы 1?

В эти выходные пройдёт очередной этап Формулы 1 в Портимао (Португалия). Однако эти выходные могут стать особенными – Льюис Хэмилтон рискует стать новым лидером по числу побед в…

Белковый коктейль - действительно ли помогает быстрее нарастить мышечную массу?

Бытует мнение, что набор мышечной массы нужен исключительно качкам. Мол, бодибилдерам «чем больше скульптурных мышц, тем лучше». Но в реальности же масса требуется и обычным посетителям спортивных залов,…

5 упражнений, чтобы держать тело в форме в домашних условиях

Запретили спортивные площадки и закрыли тренажерки – ну и ладно! Сейчас самое время подобрать для себя упражнения и держать тело в форме. Пандемия COVID-19 показала, что в домашних…

Пример зарядки на 15 минут, чтобы не толстеть при малоподвижном образе жизни

Заболевания сердца, костей, внутренних органов – все это последствия гиподинамии. Малоподвижный образ жизни не является для человека нормальным и потому организм «бунтует». Чтобы не дать себе зачахнуть, не…

Сколько бегать в день на беговой дорожке, чтобы есть все, что захочется (подсчет калорий)

Если лишний вес мешает застегнуть юбку и говорит решительное «нет» любимым джинсам, пора предпринять какие-то действия. При лётной погоде и желании подышать выхлопами машин, можно совершить пробежку. Но…

Как питаться фрилансеру, который все время у компьютера

Если кто-то скажет, что фрилансеры «целый день сидят дома», он будет прав. Работа не требует ежедневных поездок в офис, беготни по заказчикам и прочих движений. Но сидя на…

Пример меню на неделю для похудения при сидячем образе жизни

Сидячая работа плюс малоподвижный образ жизни – причины появления лишнего веса. Можно сетовать на свою судьбу, продолжая с удовольствием поедать бутерброды с колбасой, а можно взять себя в…

Меню на неделю при интенсивных тренировках для похудения

Что съесть, чтобы похудеть – вопрос, который мучает абсолютно всех. Но если к вопросу похудения подходят комплексно и нагружают себя тренировками, меню ПП должно быть не только особым,…

Adblock
detector