5 пар белых кроссовок, в которые влюбляются все без исключения!

Практически каждый человек старается следить за своей внешностью и желает выглядеть интересно и привлекательно. Стильная одежда и обувь – незаменимые помощники в этом деле. В сегодняшней статье речь…

Собрался на пляж? Потрать всего 12 минут на увеличение грудных мышц!

Большая часть людей, посещающая спортивный зал, тренируется исключительно для себя. У них нет цели победить на соревнованиях по бодибилдингу. Фитнес – скорее хобби. При этом никто из тех,…

Тренируем самый быстрый, жесткий и короткий удар. Забытый способ наших дедов!

В наше время боевые единоборства весьма популярны. Людям нравится смотреть на боксерские поединки, а также на бои, которые проводятся по правилам ММА (смешанные единоборства). А некоторые любят не…

Есть только ОДНО упражнение, которое убирает жир на боках и бедрах за 30 дней. Вот это!

Сегодня все больше людей пытаются вести здоровый образ жизни, и это похвально. Кто-то старается правильно питаться, кто-то активно занимается спортом. Есть и те, кто недоволен своей фигурой, поэтому…

Массивные плечи! Понадобятся гиря 16 кг и 21 тренировка по 20 минут

Многие люди в наше время стараются вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Девушки следят за своими фигурами, а мужчины стараются держать себя в форме и хотя бы…

Частая ошибка при тренировках для похудения. Не начинайте с бега!

Проблема лишнего веса актуальна для огромного количества людей по всему миру. И если кто-то хочет сбросить пару-тройку килограмм перед пляжным сезоном, то у кого-то уже имеются серьезные проблемы…

Питание перед тренировкой - что и за сколько часов съесть

Сегодня многие желают не только привлекательно выглядеть, но и иметь крепкое здоровье. Именно поэтому все больше число людей занимается спортом и следит за своим питанием. В сегодняшней статье…

Питание после тренировки - что и когда съесть, чтобы не “убить” результат

В наше время все большее количество людей стремятся вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Особенно это касается молодого поколения, и это не может не радовать. SQLITE NOT…

Метод Ларри Скотта! 3 упражнения, чтобы накачать бицепс до 54 см

Мощные руки с рельефными бицепсами – мечта многих мужчин. Вспомнить хотя бы знаменитого «мачо-руки-базуки». Кирилл Терешин недолго думал над улучшением скульптуры тела, взял и закачал себе в мышцы…

Супер упражнение, чтобы избавиться от живота и боков

Большой живот у мужчины – это уже не редкость. И пусть говорят, что «ногти подстриг – уже красавец», но толстое брюшко буквально мешает жить. С таким животом сложнее…