Для того, чтобы сделать своё тело спортивным и рельефным, одних только тренировок мало. Мускулатура зависит ещё и от рациона питания. Употребление определенных продуктов положительно сказывается на росте мышц,…
В эти выходные пройдёт очередной этап Формулы 1 в Портимао (Португалия). Однако эти выходные могут стать особенными – Льюис Хэмилтон рискует стать новым лидером по числу побед в…
Бытует мнение, что набор мышечной массы нужен исключительно качкам. Мол, бодибилдерам «чем больше скульптурных мышц, тем лучше». Но в реальности же масса требуется и обычным посетителям спортивных залов,…
Запретили спортивные площадки и закрыли тренажерки – ну и ладно! Сейчас самое время подобрать для себя упражнения и держать тело в форме. Пандемия COVID-19 показала, что в домашних…
Заболевания сердца, костей, внутренних органов – все это последствия гиподинамии. Малоподвижный образ жизни не является для человека нормальным и потому организм «бунтует». Чтобы не дать себе зачахнуть, не…
Если лишний вес мешает застегнуть юбку и говорит решительное «нет» любимым джинсам, пора предпринять какие-то действия. При лётной погоде и желании подышать выхлопами машин, можно совершить пробежку. Но…
Если кто-то скажет, что фрилансеры «целый день сидят дома», он будет прав. Работа не требует ежедневных поездок в офис, беготни по заказчикам и прочих движений. Но сидя на…
Сидячая работа плюс малоподвижный образ жизни – причины появления лишнего веса. Можно сетовать на свою судьбу, продолжая с удовольствием поедать бутерброды с колбасой, а можно взять себя в…
Что съесть, чтобы похудеть – вопрос, который мучает абсолютно всех. Но если к вопросу похудения подходят комплексно и нагружают себя тренировками, меню ПП должно быть не только особым,…
Спортивное питание нужно всем. И это не рекламный лозунг, а реальная действительность. Люди, которые не занимаются спортом, считают специальное питание необходимым «для качков». Но это не так. Узкоспециализированные…