Потрясающая антропометрия, нестандартная техника, великолепное чувство дистанции, виртуозные навыки борьбы и выдающиеся физическая подготовка сделали Джона доминирующим чемпионом в истории ЮФС.
Краткая биография чемпиона Джона Джонса
Семья была небогата и жила в неблагополучном районе, но воспитывала детей в строгости. На долю мальчика выпало немало бед. Отдушиной Джона стал спорт. Отец с детства прививал ему и двум братьям любовь к борьбе. Парню хорошо удавалось только борьба.
В 2008 году он стал пятым на национальном чемпионате по греко-римской борьбе. Через год Джон взял региональный чемпионат северо-востока и занял третье место на чемпионате штата. В 2005 году, наконец, стал чемпионом штата, а затем занял четвертое место на национальном чемпионате среди выпускников.
Спортивные достижения Джона в университете
Своими выступлениями Джонс привлёк внимание элитного государственного университета Айовы, который славится борцовской программой.
Невысокие выпускные балы не позволили ему получить спортивную стипендию.
«Моей мечтой всегда была победа в высшем дивизионе. Ни деньги, ни олимпийское золото, а национальный студенческий чемпионат всегда был номером один в моем списке»
Джон Джонс.
Джонс поступил в центральный общественный колледж Айовы, за который боролся в лиге второго порядка. Но успеваемость оставалась слабой стороной. Из-за плохих оценок он перевелся в родной штат Нью-Йорк, где изучал криминалистику и думал о карьере полицейского.
Первый тренажерный зал Джона и первые тренеры
В марте 2008 года джон наткнулся на сообщение от незнакомого пользователя в соцсети, который предложил ему заняться ММА, дал номер местного зала. Джон воспользовался советом и посетил зал под руководством Района Сиатоли.
Стоит отметить, что первыми учебными пособиями будущего чемпиона стали обычные обучающее видео с youtube. Джон стал периодически посещать тристар джим, а в 2009 году после принял судьбоносное решение переехать в Альбукерке, чтобы тренироваться у Грега Джексона и Майка Венкиджона.
Грег основал свой зал еще в 1992 году. Тогда он пытался продвигать собственные единоборства. Спустя восемь лет зал сменил профили и официально стал специализироваться на ММА. Он сформулировал для себя несколько постулатов, по которым трудилась команда.
«Чтобы расти, нужно страдать. Каждая религия несет в себе элемент страдания. Мы испытываем боль при рождении, мы должны терпеть ее, чтобы расти. Если я просто брошу тебя в огонь, то ты сгоришь, но если я буду держать тебя рядом с огнем какое-то время, ты заколешься.»
Тренер Джон, Грег Джексон
Привыкший доминировать над партнерами по тренировкам, он столкнулся с бойцами, которые превосходили его в том или ином навыке. Джексон никогда не был сторонником жестких спаррингов. Подходил к обучению Джонса нестандартно.
Как проходит подготовка Джонса сейчас
Тренировочный лагерь разделен на несколько составляющих. В каждом аспекте бонусом занимается отдельный специалист.
- Гейм план. Перед началом каждого подготовительного лагеря Джон и вся его команда смотрят бои соперника. Каждый может поделиться своим мнением о сильных и слабых сторонах оппонента и как с ним совладать. Однако Грег является ключевой фигурой в выборе плана на бой для своего подопечного.
- работа в стойке. Индивидуальные тренировки с бойцами проводят Майк, Венки, Джон. На начальном этапе подготовки они работают по полтора часа в день в свободном стиле. Цель – зафиксировать правильную длину ударов и отточить работу ног. Каждый тренировочный лагерь требует отработки новых техник, подбора приемов под конкретного соперника.
- Борьба. Борьбой Джонса занимается Израэль Мартирос. Он составляет набор упражнений под каждого конкретного соперника. Главная задача устранить слабости Джонса, которыми может воспользоваться будущий противник.
- Функциональная подготовка. Работать над выносливостью помогает тренер Эдриан Гоносалис. Используются блочные периодизации тренировок. Никуда не пропала из графика тренировок и плавание.
- Специальные тренажеры. Но главными козырями Джонса остаются гибкость и мобильность. Тренерский штаб добился того, чтобы он мог максимально эффективно распоряжаться каждым своим суставам, а каждая мышца в теле чемпиона обладала наилучшей подвижностью. Для этого используется целая система тренажеров и растяжек, а также экран функциональных движений, объясняющий работу каждой части тела Джона.
Джон старается не пропускать удары в голову и контактным спаррингом часто предпочитает бой с тенью.
Для имитации реального боя используются специальные тренажеры.
SQLITE NOT INSTALLED
Загрузка...