Сегодня многие следят за своим питанием и занимаются спортом. А кто-то никак не настроится на то, чтобы заняться собой, объясняя свое бездействие нехваткой времени на посещение тренажерного зала. Но поддерживать себя в неплохой форме можно и в домашних условиях. При этом, не обязательно собирать домашний тренажерный зал, ведь это, мягко говоря, совсем недешево. Далее рассмотрим инвентарь для занятий фитнесом, на котором не стоит экономить.
Скамья для выполнения упражнения «Скручивания»
Согласитесь, данный снаряд, если его так можно назвать, точно не придет на ум первым, если речь идет об организации домашних тренировок. А зря. Конечно, мышцы брюшного пресса можно укреплять на полу, лежа на коврике. Однако выполнение упражнения на скамье не просто более удобно, но и более эффективно.
Конечно, такая скамья займет какое-то место в помещении, однако если вы всерьез настроены заниматься спортом дома, тогда без нее обойтись будет трудно.
Боксерский мешок и перчатки
Этот снаряд в большей степени подойдет представителям сильного пола, однако и девушки вполне могут на нем тренироваться. Боксерская груша предоставляет человеку большое пространство для маневра, ведь с ее помощью можно тренироваться совершенно по-разному.
Выбирая второй вариант, человек, по сути, выполняет кардио-тренировку. Так или иначе, мышцы будут развиваться, а калории – тратиться. Что еще нужно, чтобы держать свое тело в тонусе?
Гриф и набор блинов
Это максимально эффективный инвентарь для дома, который заменить можно гантелями, и то лишь частично.
Домашняя штанга – идеальный инструмент для создания красивого тела. Причем это актуально не только для мужчин, но и для женщин. Не нужно бояться, что девушка, занимаясь со штангой, нарастит огромные мышцы и превратится в нечто мужеподобное. Не нарастит и не превратится. А вот скорректировать фигуру, прорисовать определенные группы мышц, сделать свои ноги и ягодицы привлекательными – это вполне реально. Достаточно будет грифа и небольшого набора дисков. Любая представительница прекрасного пола преобразит свою фигуру буквально за несколько месяцев, выполняя приседания со штангой пару раз в неделю.
Денис Маркин, фитнес-инструктор
Степ-платформа для выполнения кардио
Если человек не хочет или по каким-то другим причинам не может посещать тренажерный зал для выполнения кардио-тренировок, на помощь ему приходит так называемая степ-платформа.
Многофункциональная шведская стенка
Шведская стенка, по мнению многих фитнес-тренеров, должна быть в любом доме. Особенно, если в семье есть дети. Прививать любовь к спорту лучше всего с малых лет. Тем более что ребенок для начала может просто лазить по лесенке – это тоже полезно. Взрослые, используя данный спортивный инвентарь, могут подтягиваться и качать мышцы брюшного пресса.
Проблем с выбором подходящей стенки не возникнет. Нынешний рынок предлагает множество различных вариантов на любой кошелек. Перед покупкой имеет смысл подумать, какие упражнения вы собираетесь выполнять на ней, и после этого уже принимать решение.
SQLITE NOT INSTALLED
Загрузка...