Зажатость в шейном отделе позвоночника? Есть отличное упражнение!

Правильное кровообращение является залогом здоровья большого количества органов и тканей человеческого организма. Нередко различные заболевания становятся преградой на пути прохождения крови по сосудам, тем самым вызывая неприятные ощущения, боль и усталость. Сегодня поговорим о кровообращении головного мозга и здоровье шейного отдела позвоночника и мышц шеи.

Почему правильное кровообращение настолько важно

Здоровье шейного отдела позвоночника определяется эффективностью кровообращения головного мозга. Поэтому, если человек имеет симптомы зажатости шейных мышц или остеохондроз, это может стать причиной возникновения большого количества заболеваний и проблем со здоровьем.

Зажатость в шейном отделе позвоночника? Есть отличное упражнение!
Активный образ жизни является залогом качественного снабжения мозга кровью и предотвращением патологий позвоночника

Симптомы плохого кровообращения мозга и напряженности мышц 

Сегодня все чаще данные проблемы возникают у людей молодого возраста. Причем вначале многие даже представить себе не могут, в чем кроется причина частых головных болей и повышенной утомляемости. В последнее время в группе риска оказались те, кто много времени проводит сидя за компьютером.

Зажатость в шейном отделе позвоночника? Есть отличное упражнение!
Геймеры и офисные работники – первые претенденты на проблемы с кровообращением шейного отдела позвонка

К чему приводят проблемы с кровообращением при несвоевременном лечении

Некоторые пациенты списывают симптомы на усталость, поэтому вообще не обращаются к специалистам за помощью. Другие жалуются врачам на боли в различных отделах позвоночника, однако даже специалисты не всегда сразу ставят правильный диагноз, ссылаясь на сидячий образ жизни пациентов. 

Однако если не устранить причину болезненных ощущений, это может привести к возникновению серьезных изменений в позвоночнике и остеохондрозу.

Зажатость в шейном отделе позвоночника? Есть отличное упражнение!
Проблемы с кровообращением в шейном отделе позвоночника опасно головными болями и возникновением остеохондроза

Чем опасен остеохондроз

Остеохондроз – очень неприятное заболевание. Пережатие нервных окончаний становится причиной не только возникновения различных болевых ощущений, но и снижает проходимость сосудов, отвечающих за питание головного мозга. Сдавливание стенок сосудов приводит к мигреням, повышению артериального давления и другим серьезным проблемам. 

Особенности лечения остеохондроза

Терапия зависит от особенностей организма и стадии заболевания. Однако для борьбы с остеохондрозом в качестве эффективной профилактической меры врачи рекомендуют заниматься физкультурой. 

Перед выполнением любых упражнений необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь каждый случай индивидуален. Например, выполнение активных физических упражнений не рекомендуется в период острого периода болезни при наличии сильных болевых ощущений.  

Кучеренко Светлана — инструктор лечебной физкультуры

Комплекс упражнений для профилактики остеохондроза и снижения напряженности мышц спины

Представленные ниже упражнения позволяют наладить кровообращение мозга, снять напряжение с мышц спины, предупредить остеохондроз. 

  1. В приседе вытяните руки вперед и опустите голову на колени. Останьтесь  данной позе в течение полминуты.
  2. Сидя не четвереньках, опустите голову, расслабьте мышцы шеи.

    Зажатость в шейном отделе позвоночника? Есть отличное упражнение!
    Упражнения для шеи позволяет улучшить кровообращение в проблемной области
  3. Из положения в приседе поставьте руки на пол, потянитесь и выгните спину, как кошка. 
  4. Лягте на пол, руки за голову, постарайтесь поднять плечи.
  5. Лежа на спине, делайте скручивания, не отрывая поясницы от пола.

    Зажатость в шейном отделе позвоночника? Есть отличное упражнение!
    Поднятие туловища из положения лежа, как и любая другая физическая нагрузка – эффективные способы борьбы с остеохондрозом

Оцените
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
69
Автор статьи
Амина Супхонкулова
Написано статей
23
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подпишитесь на нас в социальных сетях:
Adblock
detector