Проблема лишнего веса знакома многим людям по всему миру. Кто-то страдает от ожирения, у кого-то вокруг талии нарисовался «спасательный круг», а кто-то просто недоволен своим отражением в зеркале и мечтает скинуть несколько лишних килограмм. Сегодня речь пойдет о девушке, которую зовут Наталия Кузьмич. Она была недовольна своей фигурой, а сделать ее лучше все время мешал стандартный набор отговорок: муж, ребенок и некоторые другие факторы. Но в итоге у Наташи все получилось. Стоило только принять тот факт, что семья и работа не могут стать помехой на пути к совершенному телу. На примере этой прекрасной девушки вы увидите, что из обычной домохозяйки меньше чем за год можно стать настоящей фитоняшкой.
Главное – желание стать лучше
История похудения Натальи берет свое начало с того момента, как она родила дочь. В качестве сомнительного бонуса девушка получила около 7 лишних килограмм веса и ненавистные «ушки» на ягодицах. Конечно, для кого-то это может показаться баловством, но только не для Наташи. Дело в том, что от природы она мелкая и хрупкая и при росте 162 сантиметра весила в районе 47-48 килограмм. Именно поэтому несколько лишних килограмм существенно изменили фигуру героини сегодняшней статьи.
У девушки появился целлюлит на ягодицах и бедрах, а также некрасивые бока в области талии и складочки на животе.
Наталия осознала, что качество ее жизни заметно снизилось. В свои 28 лет она из стройной, привлекательной девушки превратилась в женщину с заметными недостатками в фигуре.
Откуда взять мотивацию для первого шага в правильном направлении
Наталия поделилась теми мыслями, которые тогда витали в ее голове. Ее невероятно сильно выматывал быт и вся эта ежедневная рутина – времени и сил порой не оставалось даже на то, чтобы привести себя в порядок или уделить внимание мужу. Девушка признается, что в какой момент поймала себя на ужасной мысли – она почти смирилась с отражением в зеркале и с тем, что она себе не нравится.
Если человеку кажется, что у него не хватит силы воли, чтобы улучшить свою фигуру, можете быть уверены – это не так. Все зависит от цели. Если вы хотите выглядеть хорошо, значит, вы будете выглядеть хорошо. Если хотите много и вкусно кушать – это ваше право. Но и фигура будет соответствующей. То есть, важно правильно расставить приоритеты в своей голове.
Между диетой и правильным питанием есть одна большая разница. Диета направлена на резкое снижение веса и «мучение» организма. Это вредно. По окончании диеты вес, скорее всего, вернется. А вот правильное питание, если это стало образом жизни человека, обеспечит ему планомерное похудение и затем — удержание необходимого веса на постоянной основе.
Михаил Кураксин, диетолог
Не обычное похудение, а строительство тела
Наталия поняла, что она хочет не просто сбросить лишние 7 килограмм, но и гордиться своим отражением в зеркале.
Девушка настолько прониклась этой идеей, что процесс перестройки питания прошел практически безболезненно. Это была первоочередная задача. Затем Наталия начала заменять вредные привычки полезными. Каждый человек может сделать то же самое, и это уже даст неплохой результат. Даже без занятий спортом.
Все проще, чем может казаться
Заботливая мама и любящая жена Наталия начала свой путь. Она стала правильно питаться и подключила физические нагрузки. Силовые тренировки через день по 40-45 минут. Кардио – 5 дней в неделю по часу.
В итоге Наталия меньше чем за год построила фигуру, о которой всегда мечтала. Девушка убеждена, что сделать это под силу каждому.
SQLITE NOT INSTALLED
Загрузка...