Никто в истории ММА не показывал того, что демонстрирует в клетке Тони Фергюсон. Каждый его поединок – настоящий триллер. Фергюсон потрясающим образом умудряется миксовать тонкую аналитическую работу и свирепую жестокость в бою. При этом стиль боя Фергюсона по-настоящему самобытный. Что же сделало этого бойца таким особенным? Его тренировочный процесс. Мы расскажем о том, где и как тренируется ужасный «Эль Кукуй».
Начало спортивной карьеры Фергюсона
Если ты простой американский подросток, то ты можешь выбрать одну из трех школьных секций. Можно пойти на бейсбол, можно попытать счастье в американском футболе, а еще можно примерить борцовки. Тони выбрал все три… Больше всего Тони нравился бейсбол, но, к великой радости фанатов ММА, бейсболу не нравился Тони. Долгожданного приглашения от профессиональной бейсбольной команды все не поступало, и Тони сконцентрировался на вольной борьбе. На борцовском ковре Фергюсону сопутствовал успех, и его принял под свое крыло Университет Мичигана, а именно его команда по борьбе. Тони дважды выигрывал чемпионат NCAA во втором дивизионе.
Переход в смешанные единоборства
Тони все же не получил приглашения от национальной сборной по борьбе и устроился на работу барменом в Калифорнии. За барной стойкой Фергюсон разжирел до крайности, его вес превысил отметку в 100 килограммов! Но один из клиентов подарил бармену свой абонемент в зал по джиу-джитсу. Тони стал осваивать новую дисциплину. Параллельно он очень сильно увлекся боксом и всё свое время проводил в зале. Фергюсон тренировался каждый день без выходных. По будням он занимался боксом, а на выходных у себя в гараже отрабатывал приемы из джиу-джитсу. Тони крайне быстро вернул былую форму и загорелся идеей о переходе в профи.
Я каждый день выпивал, курил сигары и вел малоподвижный образ жизни. Это было самое глупое время в моей жизни.
Боец легкого веса UFC Тони Фергюсон
Карьера и тренировки
Весной 2008 года началась карьера Тони Фергюсона в ММА. Уже в 2011 году он выиграл 13 сезон шоу TUF и получил контракт с UFC. В этом году Тони и познакомился с Эдди Браво, наставником академии джиу джитсу «Десятая планета». Эдди разработал свой неповторимый и уникальный стиль, который полностью поменял вектор развития БЖЖ. Именно Браво Тони обязан своим опасным джиу-джитсу.
В каком лагере тренируется Тони Фергюсон? Ни в каком. Тони никогда не был членом крупных ММА-лагерей, он не тренировался под руководством признанных тренеров. С первого своего дня в карьере Фергюсон сам выстраивает и планирует свой тренировочный процесс. Особенность его подготовки – многочасовые пробежки по горам, иногда они осложняются отягощением. Также Тони практикует интенсивные силовые нагрузки. Восстанавливается «Бабайка» с помощью правильного питания и здорового сна.
Где Тони живет и тренируется?
Фергюсон занимается в своем коттедже в высокогорной местности. Его дом – его тренировочный лагерь. В сети очень мало записей с полноценными тренировками Тони. Единственный человек, который тренировался вместе с «Эль Кукуем» — полулегковес UFC Джереми Стивенс. Джереми был под впечатлением, он рассказал в интервью: «Тони – настоящий монстр. В первый день мы с ним впахивали пять с половиной часов подряд. Когда дело касается тренировок, то Тони – настоящий профессор. У него отличное мышление аналитика. При этом он работает в сумасшедшем темпе. Когда мы закончили тренироваться в первый день, мы поели и стали смотреть фильм. В час ночи мы вышли на пробежку и бегали 75 минут. Потом 7 часов сна и все заново. Я быстро понял, что не выдержу».
В тренировках Фергюсон не фокусируется на количестве подходов и весах. Тренировка в первую очередь направлена на движение и энергию. Каждое упражнение задействует все тело, заставляет ощущать баланс и удовольствие от процесса. Такие упражнения приводят в действие как медленные, так и быстрые мышечные волокна, задействуют вестибулярный аппарат. Фергюсон признается, что именно эти тренировки сформировали его стиль.
Самая интересная сторона подготовки
Фергюсон часто практикует безумные и откровенно опасные упражнения. К примеру, Фергюсон «набивает» свою ногу, со всей силы лупя по железному столбу, он тренирует координацию, делая сальто с гироскутера. Тони поднимает штанги с огромным весом, бросает прогибом колесо размером с него самого и кувыркается через гимнастический мяч. Да, ни один спортсмен в мире так не тренируется, ведь со стороны кажется, что Тони занимается глупостями. Но как тогда объяснить тот факт, что Тони уже 8 лет не проигрывал? Ведь он даже спаррингов не проводит! Феномен, да и только.
SQLITE NOT INSTALLED
Загрузка...