Очень действенное упражнение «насос» от венозного застоя

Проблемы с переносом крови по венам приводит к застойным явлениям. При этом страдают не только сосуды ног, но и органов малого таза, затрагивающие мочеполовую систему и органы ЖКТ. Из статьи узнаете о причинах и признаках застойных явлений, особенностях терапии. Также расскажем об эффективном упражнении для профилактики данного недуга – «насос».

Очень действенное упражнение "насос" от венозного застоя
Регулярное выполнение специальных упражнений, а также активный образ жизни – все это способствует профилактике венозных застоев

Причины застойных процессов 

Главная причина возникновения застоев – малоподвижный образ жизни, а также это своеобразная плата людей за возможность прямохождения. Все дело в том, что венозная кровь течет в обратном направлении, снизу вверх, на что затрачивается множество сил. 

Поэтому, если человек страдает ожирением, алкоголизмом, ведет малоподвижный образ жизни, имеет воспалительные заболевания в органах малого таза, травмы конечностей или спинного мозга – все это неизбежно приводит к застойным венозным процессам.  

У женщин причиной болезни может быть беременность.

Очень действенное упражнение "насос" от венозного застоя
Любые хронические заболевания, травмы и нарушения в работе органов малого таза могут стать причиной венозного застоя

Признаки застойных явлений 

Варикозная болезнь становится следствием венозных застоев. Происходит истончение венозных стенок, появляются боли внизу живота, воспалительные процессы органов малого таза, появляется подкожная венозная сеточка.

Очень действенное упражнение "насос" от венозного застоя
Ноющая боль внизу живота, воспалительные процессы, варикозное расширение вен, венозная сеточка – все это является признаком застойных явлений в малом тазу

Особенности терапии

Стратегия лечения определяется стадией и локализацией воспалительного процесса. На ранних этапах болезни возможна терапия с использованием витаминов, противовоспалительных лекарств, препаратов-флеботоников, действие которых направлено на укрепление венозной стенки.

Очень действенное упражнение "насос" от венозного застоя
При тяжелых нарушениях консервативной терапии может быть недостаточно. В этом случае специалисты прибегают к различным вариантам хирургических вмешательств

Профилактические мероприятия – упражнение «насос»

В качестве дополнения к медикаментозной терапии могут быть применены физиотерапевтические процедуры, массаж, а также специальная лечебная гимнастика. 

Но, как известно, любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Поэтому предлагаем ознакомиться с одним простым, но при этом очень действенным упражнением под названием «насос». Ежедневное выполнение достаточно простых движений позволит не только избежать венозного застоя в органах малого таза, но и ускорить терапию на ранних стадиях патологии.

Любые ритмичные упражнения с правильным дыханием стимулируют работу сердца и улучшают кровообращение. Самое естественно для человека упражнение – ходьба. Идеально – со свободными руками. Плавание тоже оказывает положительное влияние. Бег совершенно не подходит.

Галина Межинская, аюрведический врач йога-терапевт

Данное упражнение можно выполнять как дома, так и на улице. Подойдете к любой вертикальной постройке: это может быть дверной проем или вертикальный турник на улиц. Возьмитесь руками за дверной косяк или турник, откиньтесь на длину вытянутых рук, при этом ноги должны быть расположены вблизи опоры. Получится, что туловище находится под наклоном. Теперь немного согните колени, затем выпрямите ноги. Сделайте пару десятков таких неглубоких приседаний.

Очень действенное упражнение "насос" от венозного застоя
Чтобы избежать венозного застоя в малом тазу, особенно при малоактивном образе жизни, специалисты рекомендуют делать не менее 100-300 таких приседаний в течение дня
Оцените
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
114
Автор статьи
Амина Супхонкулова
Написано статей
38
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подпишитесь на нас в социальных сетях:
Adblock
detector